健康への近道⑤　―新型ウイルスが怖くなくなる生活習慣―

今回の新型ウイルスは、主に喉（咽頭）や肺で増殖する特徴があるので

鼻粘膜気道の表面の細胞を元気にする事が大切です。

 

①よく噛む事で唾液の量を増やす

よく噛む刺激で唾液の分泌が増え、唾液は粘液と共にウイルスを

気道から食道へと流し込み、医に届けて強酸攻めにし、

無毒化（不活性化）する事が出来ます。

 

②顎を動かす体操をする

同時に顎を動かす事により、唾液の量が増えます。この時期なかなか

おしゃべりが出来ないので「あいうべ」体操をするとか、

1人カラオケ、ご自宅で歌う事なども有効だと思います。

 

中川歯科クリニック　院長　中川 守正